День добрый, Александр
К сожалению каких то четких рекомендаций по выходу их под Пингвина пока нет.
Могу предложить Вам только общие рекомендации.
Убедитесь, что это именно пингвин. Проверьте по статистике и дату, когда упали позиции. Хорошая статья по теме https://devaka.ru/articles/google-penguin
Посмотрите получали Вы или нет «письмо счастья». Если получали — фильтр наложен в ручную. Чистим ссылки инструментом Google Disavow Links и подаем покаянный запрос на пересмотр. Если нет.. и тут мнения расходятся. Просто приведу ссылки на несколько статей.
https://www.seonews.ru/analytics/ukroschaem-pingvina-otklonenie-ssilok-rabotaet/
https://devaka.ru/articles/disavow-tool-revealed
https://www.seonews.ru/events/vyjti-iz-pod-pingvina-udalos-edinitsam/